Corpo D21 – E o segundo toque de mestre

No post anterior você deve ter visto que falamos a respeito de emagrecimento e como MUITAS pessoas acham difícil de alcança-lo. Deve ter visto também que hoje em dia essa dificuldade esta caindo por terra, justamente por causa das novas descobertas sobre emagrecimento e atividades físicas.

Uma dessas descobertas é a técnica HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) que mencionamos no post anterior.

E conforme prometido, falaremos sobre um novo curso em vídeo aulas que te ensina exatamente quais exercícios e com qual frequência e intensidade você deve faze-los. O nome desse curso é Corpo D21.

Esse curso foi desenvolvido pela fisioterapeuta Olivia Andriolo e tem por objetivo aliar o treinamento intervalado com técnicas de pilates. A Olivia foi considerada a melhor instrutora de pilates atlético do Rio de Janeiro e se utilizou de toda a sua experiência para lapidar seu método de emagrecimento para que ele seja um excelente instrumento de condicionamento físico e mental.

Assim como o queima de 48 horas, o Corpo D21 segue a mesma linha de pouco treino e máximo resultado.

Existe um site que faz excelentes pesquisas a respeito de cursos digitais (infoprodutos), o nome desse site é comprarounao.com – La eles explicam com maestria exatamente do que se trata o Corpo D21

De todo modo, deixaremos também um vídeo abaixo para que você já tenha uma certa noção dos treinos!

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Revendo conceitos em emagrecimento e saúde

Quando falamos em emagrecimento todos lembramos de alguma dieta maluca que já fizemos, algum exercício exagerado ou algum equipamento que compramos e que esta encostado em algum lugar da casa não é? 😀

Isso é completamento normal…muitas pessoas apontam o dedo para nós e dizem que não temos força de vontade, que precisamos realizar mais em vez de apenas planejar. Embora essas pessoas possam estar certas até certo ponto, a verdade é que poucas pessoas tem a resiliência necessária para passar meses fazendo dieta e atividades físicas, ainda mais quando mesmo depois de tudo isso, os resultados não são lá grande coisa.

O ideal seria saber encarar o emagrecimento como uma consequência de poucas mudanças em nossos hábitos. Ou seja, uma mudança pontual em nossa alimentação e a inclusão de uma atividade física que não nos roubasse de 2 a 3 horas numa academia.

Muitos podem dizer que isso não é possível, que emagrecer exige uma mudança radical em nossa forma de levar a vida. Claro que existem casos em que são necessárias até mesmo cirurgias para a redução do peso, mas em 90% dos casos o que nos falta é um pouquinho de inteligência…ou pelo menos faltava.

Queima de 48 horas 2.0 – Um toque de inteligência no emagrecimento.

Esse programa de emagrecimento foi desenvolvido pelo personal trainer Vinícius Possebon e tem se mostrado uma grande arma contra o sobre peso, justamente por aliar todos os pontos que citei acima, a velocidade para emagrecer e pequenos ajustes na alimentação.

O seu programa de emagrecimento esta em seu segundo estágio de aperfeiçoamento  e seu nome é Queima de 48 horas 2.0 – Este programa de treinamento é baseado numa técnica que se chama HIIT que em português significa Treinamento Intervalado de Alta intensidade. Essa técnica consiste em você treinar em um espaço muito pequeno de tempo (cerca de 15 minutos por dia) mas em um ritmo altíssimo de energia. Nesses 15 minutos você irá elevar seu nível de esforço lá em cima para que seu corpo ative ações que te farão perder peso durante varias horas após o treino. isso ocorre porque ao elevar seu corpo a tal nível de atividade seu corpo irá entender que precisa te fornecer energia extra para que você possa lhe dar com tal esforço, e de que forma ele faz isso? Ele irá metabolizar MUITO mais gordura para te gerar essa energia. Ou seja, seu corpo irá queimar mais gordura para você realizar o exercício.

Existem muitos sites que explicam exatamente do que se trata o queima de 48 horas e todos os seus benefícios, um dos que mais confiamos é esse aqui: vivendolight.com
Sugerimos fortemente que clique no link e veja o que eles tem a dizer sobre o curso, o que podemos dizer é que o cenário de emagrecimento no Brasil esta prestes a mudar por conta de cursos como esse e outro que analisaremos no nosso próximo post 😉

Veja abaixo o vídeo de uma das aulas encontradas no curso!